Je vous propose d'accompagner vos enfants et adolescents pour leur enseigner les techniques de gestion du stress, afin de mieux appréhender les peurs et les tracas du quotidien, comme l'approche d'un devoir ou d'un examen, des soucis relationnels familiaux ou à l'école ...
Mes outils :
- techniques de sophrologie, hypnose et relaxation,
- développement de l'intelligence émotionnelle,
- outils de PNL & de psychologie positive.
Déroulement de la séance :
- dialogue, échange sur l'humeur du jour,
- explication de l'apparition d'une submersion émotionnelle,
- exercices respiratoires et boîte à outils pour gérer ses émotions,
- relaxation en position assise,- travail d'activation via la visualisation positive, le lâcher prise, la métaphore ...- retour à un état de veille,- description des ressentis, de vécu de la séance.
Lieu :
Espace Aloha 46 boulevard michel jourdan à Cannes la Bocca ou à Antibes
Tarif : 25€ la séance de 45 minutes à 1h
Contact : Alexandra, Hypno-Relaxologue et praticienne en intelligence émotionnelle, au 06 77 41 75 55 ou par mail : alex.nee@laposte.net
