La clef pour développer son niveau d'optimisme est de se mettre en condition pour accueillir le positif, être plus créatif pour trouver des solutions aux problèmes et prendre du recul face à ce qui nous touche émotionnellement. Pour cela, voici 10 Trucs et Astuces qui vous aideront à changer votre carte du monde aux couleurs du pessimisme à une carte du monde aux couleurs de l'OPTIMISME.
1/ Dessiner un jolie sourire sur son visage,
2/ Offrir un BONJOUR aux gens que vous croisez dans la journée (conjoint, enfants, collègues, clients, amis, famille ...) qui soit dans l'ouverture, et non dans la fermeture et à la va-vite,
3/ En vous réveillant, vous pouvez vous poser toujours cette question : "que va t il m'arriver de positif aujourd'hui ?" (et non "que va t il encore m'arriver de problématique aujourd'hui ?"),
4/ Se préparer un bon petit déjeuner pour être en forme toute la journée : pour exemple café ou thé, yaourt ou fromage blanc, jus de fruit, oeuf à la coq
5/ Organiser des temps pour rencontrer ses amis, au moins une fois par semaine,
6/ Eviter de regarder les infos dès le matins au réveil ou de lire les faits divers dans les journaux,
7/ Organiser des petits week end escapades en couple, en famille ou entre amis,
8/ S'offrir une activité régulière qui vous plait, rien qu'à vous,
9/ Une fois par semaine, noter dans un cahier ses 3 Kifs de la semaine (ref : Florence Servan Schreiber),
10/ Exprimer sa gratitude aux compliments des autres, à leurs dons et à tout ce qui vous est offert dans votre Vie !!!
Belle journée à tous ...
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