vendredi 22 février 2013

La sophrologie



On peut définir la sophrologie comme étant l'étude de la conscience humaine, de ses états de modification, pour leur application dans un but thérapeutique, préventif ou psychologique.

Cet outil permet d'obtenir l'harmonie entre le corps et l'esprit par une méthode qui regroupe plusieurs techniques de relaxation.

Champs d'application :
- meilleure connaissance de soi,
- préparation à un examen ou à un événement important,
- mieux appréhender ses phobies,
- gestion du stress,
- amélioration du sommeil,
- meilleure confiance en soi ....

Déroulement de la séance (sur RDV) :
- dialogue, échange sur l'humeur du jour,
- exercices respiratoires,
- relaxation en position allongée ou assise,
- travail d'activation via la visualisation positive, le lâcher prise, la métaphore ...
- retour à un état de veille,
- description des ressentis, de vécu de la séance.

Les rendez-vous ont lieu à l'Espace Aloha, 46 avenue Michel Jourdan à Cannes la Bocca
Et à Antibes
Pour prendre RDV : 06 77 41 75 55 ou par mail : alex.nee@laposte.net

Durée : environ 1h

Tarifs  :
- enfant : 25 € la séance,
- adulte : 50 € la séance.

Contact pour information et rdv Alexandra, Hypno-Relaxologue, certifiée praticienne en hypnose et intelligence émotionnelle, au 06 77 41 75 55 ou par mail :alex.nee@laposte.net